В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор напоминает о важности подготовки ребенка к учебному году. Успешная учеба зависит в том числе от правильного режима дня, здорового сна и питания. Особенно важно это учитывать родителям первоклассников, ведь для ребенка меняется не только место пребывания, но и вид деятельности и режим.
Режим дня, соответствующий школьному расписанию, постарайтесь организовать для ребенка за две недели до старта занятий. Это поможет школьнику легче адаптироваться к новому графику. Стабильный режим дня, рациональное питание, полноценный сон, прогулки, реализация двигательной активности оказывают положительное воздействие на укрепление здоровья ребенка, формируют собранность, организованность, дисциплинирует. Привычка просыпаться в одно и то же время позволяет школьнику чувствовать себя отдохнувшим и без особого труда начать новый день.
Распространенная проблема детей – нехватка часов для всех желаемых занятий. После домашней работы может не остаться времени для игр или посещения кружков, или приходится готовиться к школе допоздна. Составив четкий график, ребенок будет знать, какие часы он может потратить на свой досуг. Ему легче будет ориентироваться во времени.
Когда жизнь протекает насыщенно и в быстром темпе, ребенок не в силах запомнить все, что от него требуют за день. От этого он хватается за все и сразу. В результате мы получаем плохо выученный урок, опоздание на занятия, плохой сон. Все это – причина стрессов, которые можно избежать при помощи планирования.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает: чередование труда и отдыха, регулярный прием пищи, сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну, определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур, определенное время для домашних заданий, пребывание на открытом воздухе.
Формировать распорядок нужно, учитывая физиологические особенности ребенка. Для упрощения можно использовать <a href="/https://disk.yandex.ru/i/r0BGh05zRTy2YA">примерный план того, как должно выглядеть расписание</a> школьника. В зависимости от времени и особенностей ребенка, можно внести в него свои корректировки.
Важно не просто заставить ребенка следовать разработанному плану, а научить его, как составить режим дня. Это в дальнейшем сослужит хорошую службу: школьник научится контролировать время, станет более дисциплинированным и ответственным. Правильный распорядок сохранит здоровье ребенка, убережет его психику от чрезмерных перегрузок, стрессов.
Пять причин не помогать в выполнении домашнего задания ребенку 03.09.2023
Начинается учебный год, и часто родители учащихся недовольны тем, что много времени проводят за выполнением домашнего задания вместе с ребенком.
Из опыта психолога можно сказать, что вопрос с домашним заданием не так прост и сильно зависит от возраста.
Знаменитый педагог Антон Макаренко делал упор на развитии личности через коллективное воспитание и обучение. Его подход подчеркивал важность сотрудничества между учащимися и педагогами. Родитель - тоже педагог, а личный пример крайне важен. Но совместный труд не должен подменять индивидуальный.
Часто родители полностью делают домашнее задание за ребенка, подавляя самостоятельность. На длинной дистанции это мешает учиться и в итоге ухудшает результаты. Сегодня мы обсудим пять причин, почему не стоит делать домашнее задание за ребенка.
по материалам сайта https://schiv31.mskobr.ru/edu-news/18247